Jump

Oi meninas,

Ontem foi meu primeiro dia de academia JUMP, imagina to quebrada Hehehe!! Mas vale a pena não só para ficar em forma mas também pra saúde chega de sendentarismo e ficar adiando né gente vamos levantar essa bunda do sofá e vamos malhar hehehe!!! Quem me acompanha?? Como eu comecei a fazer JUMP dei uma pesquisadinha básica pra saber mais detalhes e compartilhar com vocês.

Meninas pra quem não conhece o JUMP é práticado em uma mini cama elastíca, não pra pular mas para empurrar a lona.

Benefícios:

• Reduz a gordura corporal
• Enrijece os braços, pernas, coxas, abdômen e glúteos (Adoro!!)
• Prevenção da osteoporose
• Redução da celulite (Importantissímo)
• Ajuda a eliminar o "stress" e melhora a postura
• Queima até 500 calorias em uma aula de 45 minutos

Fica dica: Use dois tops bem firme para não prejudicar os seios.

VAMOS MALHAR!!